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こんにちは。
先日の仕事終わりに久しぶりに「整い」に行って参りました。
いつもは12分 × ３セットほどがほとんどのコースですが、先日は14分 × 4セット程と追い込むことができました。
サウナ室の一番上に座り12分の時計が１周するのをひたすら待つ自分との闘いです。
寒さの感覚を感じなくなったうえで外気浴で外に体が冷え込むまで30分ほど寝転んでいました(笑)
サウナ後のお酒は特に回りますし、ご飯は量を食べられる気がします。
急激に眠くもなるので注意が必要です。
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ブログ担当：天野 健太郎
