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こんにちは。
最近いよいよ肌寒い季節になってきましたね。
この季節の変わり目は毎年風邪をひいている気がするので最近体調管理に気を付けています。
寝る時間を早めたり寝る際に加湿をしたりといった事を意識的に行っております。
以前は家に帰って風呂に入り、ご飯を食べてすぐ寝るというサイクルは時間がもったいないと感じたりしていたこともあったのですが
最近では次の日の朝起きた時に昨日早く寝たことをほめたくなるくらい快適で、睡眠の大切さを感じています。
マットレスもトュルースリーパーに変えてから朝起きた時の不快感も消えました。
次は枕にもこだわりたいとひそかに考えています。
次の目標です。
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