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仕事以外で、です。
座ってからあれもこれもと立つ動作が、
一回で済まないときに思うことにしました。
何回でも動いてやる！
そう思うと自然に体も楽になります（個人的見解）
昨今、体が思うように動かないので少しでも、
楽になるように考え方も変えていかないとと思う今日この頃です。
朝ごはんです。
粗食のすすめです。
最近ごはんにもち麦を入れて炊いています。
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