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というくらいガチガチにこっています。
というか張っているという表現が合っています。
只今絶賛ストレッチ中のはずなのですが、
なかなか効果は感じられず、
先ずはイメージトレーニングからと思い、
YouTubeでストレッチの動画を見まくっています。
首のこりは筋肉ではなく頭と首の筋肉が繋がっているところをほぐすとよいとか・・・
インナーマッスルを鍛えるとお腹が引っ込むとか・・・
たくさんあります。
ただ寝る前に見ている人になってしまっているので、
そろそろ本気出して、
ヨガマットの紐をほどくところまでやろうと思います。
とは言いつつ一度出して、また戻しました・・・
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