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雪かきお疲れ様です。
昨日、小一時間かけて雪かきしました。
まだ降りたての雪だったので、大量雪を運べました。
達成感が半端ありませんでしたが、
朝起きると太ももが痛い・・・筋肉痛発生。
雪かきによる筋肉痛かと思いきや、
朝活の筋肉痛っぽいです。
なぜならスクワットがキツイ・・・。
そういえば、遅れてくる筋肉痛は老いとは無関係だそうで、
「筋肉痛が出ないレベルの負荷だった運動」が、「筋繊維が少しダメージをうけ、分解・回復が必要なレベルの運動」になってしまうため、翌々日に筋肉痛が出てしまう
らしいです。
明日も頑張ろう。
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ブログ担当：小松
