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ここ最近、仕事中最低1リットル水を飲むことにしています。
美容とか健康とかのためには1日1.5リットル～2リットルの水を飲むべきとも言われていますが
無理なく日中1リットル＋朝晩も極力水分補給を意識するくらいの感じで
ゆるくやっています。
3日やってみて、それまでの暴飲暴食で3キロ増えていた(‼‼‼)体重がストンと落ちてました。
10日続けてみて、なんとなく浮腫みが取れたような気がします。
なんとなくですが。
この短期間だけでなんだか効果がある感じがしているので
続けたら一体何が起きるのでしょうか…！
意識して続けていきたいと思います。
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ブログ担当：今野 美緒
