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ごきげんよう(*´∀`*)ノ
プライムケアマネジメントの久留原です。
先日「バナナ・豆乳・青汁・プロテインで毎朝スペシャルドリンクを作っている」とブログにあげたところ、何人かの方に「運動しないのにプロテイン？」とご指摘を受けました。
大丈夫です！！！！！
ワタクシはタンパク質の摂取を目的にプロテインを飲んでいます。
ムキムキになるためではありません_(_^_)_
タンパク質は筋肉を作るだけでなく、肌・髪・爪・内臓・血液など、私たちの体に必要不可欠な栄養素なのです。
【運動しない人がプロテインを摂取するメリット】
＊簡単にタンパク質を摂取できる
＊糖質・脂質を抑えてタンパク質を摂取できる
＊吸収が早い
＊美容効果
＊ボディメイクの強い味方
最近この『焼き鯖のちらし寿司』にはまっています♪
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