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ごきげんよう(*´∀`*)ノ 介護事業部の久留原です。
本日は健康診断に行って参りました。
昨年はこんな姿↓↓↓
で受診し、大変恥ずかしい思いをしましたので今年は気をつけました。
自宅の体重計が壊れてから約半年も体重を量っておりませんでしたが、増えているという実感はあったので、昨晩の食事はヘルシーにキャベツの千切り・鶏ささみ料理・湯豆腐を✨
直前の悪あがきも虚しく、もちろん増えておりました(。-∀-)
当たり前です。
日々 社員食堂の美味しいランチを男性並みのボリュームでいただき、毎月 美味しいラーメンを探し求め、けれど運動は全くしない。
体重は増えていて然るべきなのです。
これで痩せていたら逆に問題です( ￣▽￣)
食べる量は多分減らせないので、今年は運動に力を入れたいと思います⤴
何よりもまず体重計を購入しなければ！
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