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コロナウィルスの自粛ムードが高まるなか、外に出て運動する機会も減ってきました。
そのせいもあってか、最近は体の重い感じが拭えません。
適度な運動は健康を維持するうえで大切ですので、室内での運動に切り替えていきたいと思います。
最近は、Youtube等で体幹トレーニングなどの方法が紹介されていますので、そういったものを上手く活用していきたいと思います。
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