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今朝は肌寒さで目が覚めました。
気温が上がったり下がったりと安定しませんが、このような時こそ体調管理が必要です。
免疫を落とさないように体温を高い状態に維持するのは重要なようですので、適度な運動と長風呂は欠かさないように続けたいと思います。
体を冷やさない、長くお風呂に浸かるなど、昔の人が言うことは正しいのだと最近強く感じるようになった今日この頃です。
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