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コロナとなり宅勤務等の生活変化が、家庭内のストレス度を高めているようです。
そのストレス対策として深呼吸が有効だとテレビで言っておりました。
ちなみに、深呼吸が出来ている（リラックス）状態だと、大きな音に対しての「ビクッ」とした反応も無くなるそうです。
つまり、その様になる人は常に緊張状態にあるということになります。
適度な緊張感は必要ですが、過度な緊張は仕事の質を低下させ、ストレスを高めてしまいます。
特に在宅勤務をしている方の奥様は、ストレスが高くなる傾向にあるとの事です。
家族であってもある程度の距離感は必要です。
以上が昨年の4月8日のブログでした。なるほど、という内容だったので再度掲載します。
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