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先日、息子が体幹トレーニングの本を買ってきたので、
一緒にトレーニングして見ました。
この体幹トレーニングですが、いつも使っていない部位を動かすからなのか、
やってみると、想像以上のキツさがあります。
ただ、仕事上デスクワークが長く、姿勢も悪くなってきていますので
このトレーニング初めて、健康管理を行っていきたいと思います。
ちなみに、5分程度のトレーニングでも良い汗が出ますので、
寝る前のルーティンにするのが良いと思います。
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ブログ担当：前野 勉
