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通勤中のラジオで睡眠時間と交通事故の関係性について話していました。
睡眠時間が少なくなるにつれて事故率は増加するとの事です。
そして、標準の7時間睡眠と4時間睡眠との事故率を比較した場合、事故率は11倍に上がるようです。
私自身、年齢を重ねるにつれ睡眠の重要性を感じています。
そして質の良い睡眠をとるには早めの睡眠が必要だと思っています。
最近は夜10時前には睡眠状態になるのですが、明らかに質が上がっているのが実感できます。
googleでは睡眠中の記憶力強化に向けて研究を進めているようですので、今後は睡眠の価値ももっと上がってくるのだと思います。
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ブログ担当：前野 勉
