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気づいたらついやってしまうことってないですか？
私は気づいたら、つい食いしばってしまいます
寒くなると余計に食いしばって、頭が痛くなるほどです
以前歯医者さんに相談したところ
「常に口を開けていたらいいよ」とアドバイスをいただいたのですが
結構ハードルが高かったので、対策をネットで調べてみました
すると
舌って本当はこの位置が正しいんですね！
私、生まれてからずっと低位舌でした。
上の歯につくのもダメみたいです
これだけが食いしばり軽減につながるわけではないのですが、
これからは正しい位置を意識してみます！
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