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御所野にあるアール整体院でセミパーソナルトレーニングをMさんと一緒に仕事終わりに体験してきました。
勝手なイメージですが、1時間フルに身体を痛めつけ、ヘトヘトになり、這って家に帰らないといけないと思っていましたが違いました。
普段、身体を動かす機会がほとんどない私に合わせて頂き、準備運動から本番、クールダウンまで優しめのトレーニングメニューにして頂きました。
身体にやさしいメニューで変化が無いのではないかと思うところですが、終わっってみたら身体が良く動くようになった実感がありました。
とくに、肩の周りが軽快に動くのです。
（説明が難しい）
翌日の本日は、程よい筋肉痛が残っています。
ぜひ、また行かせて頂きたいのでお願いします。
アール整体院さんです。
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YouTube【https://www.youtube.com/watch?v=3jxY1lXh6Bs】
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ブログ担当：大渕裕幸
