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１０時や１５時に軽食としておやつなど食べている人もいると思います。
自分もたまに食べていましたが、間食を一切しないと決めて約１か月がたちました。
効果はなんと・・・全くわかりません。
特に変わったこともなく痩せたわけでもなく、、、
微妙な感じです
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