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最近は食事に気を使って、たんぱく質や脂質などの栄養成分表示を見るようにしています。
なぜかというと、やせようと思っているからです。 ダイエットですね、、、
自分は体を動かさないとすぐに体重が上がってしまします。
そろそろ本気でやばいなと感じたのでまず食生活から見直すようにしました。
ですが、断食や3食まともに食べないなどは体に良くないので量を減らしたりバランスよく食べたり野菜メインの食にしています。
ところが、自分は食事を変えるだけでは効果が出にくいとわかったので今月から少しづつ運動を始めていこうと思います。
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ブログ担当：大渕瑠偉
