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まだ１か月くらいかと思いますが、食に気を使って食後は筋トレをするようにしています。
野菜メインでバランスを考えた食事をしていますが昨日やってしまいました、、、
夜についラーメンを食べてしまいました。
気づいたら食べてしまっていたので筋トレをいつもの２倍やりまして、朝から体中が痛いです、、、
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