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朝、ニュースで「暑熱順化」についてやっていました。
暑熱順化とは、体が暑さになれることです。
急に気温が上がると、体が追いつかずダルさを感じたり、熱中症になりやすくなってしまします。
対策として、目安３０分のウォーキングや運動、湯船につかるなどだそうです。
運動すると汗をかきますが、汗をかくことによって体が体温を調整しているので適度な運動がいいのかもしれません。
どこかの消防士さんは暑さにならすために、消防服を着て熱い中トレーニングをするそうです。
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