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季節は秋ですね。
夏のサカツも大好きですが、
ちょうどいい気温のこの時期、外気浴が最高です。
サウナイキタイ
今日ご紹介するのは
「サウナ内でのおすすめの座り方」。
ずばり
あぐらorあんざ（体育座り）
です。
段差に腰をかける、椅子のような座り方をしている人が多いのではないでしょうか。
サウナ内は上下での温度差が激しいため、
足元は温度が低く、上半身当たりが温度が高くなってしまいます。
そこで
あぐらやあんざ
をすることで、足の位置が高くなり、
体を均一に温めることができるのです。
嘘だと思って試していただければと思います。
よりよいととのいの為に…
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