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もう少しで斉藤さんと瀬川さんの体重に追いつけます（笑）
ツマミ我慢Dayは、マックナゲットのマスタードソースでお酒を飲んでます。
休みの前日は好きなツマミを食べても良いと決めているので、お昼は絶食して夜に挑みます。
我慢できなかったらツマミはなしです（笑）
逆にそれ以外のお昼は、食べた量によって夜の運動量を増やしたりしています。
痩せたい痩せたいと言ってるだけで何もしなかった頃の私は、
デブっちょだと自覚しながらも自分はそうでもないんじゃないかと、
肯定して甘やかしてただけなんだと思います。
何だってそうですけど、少し努力するだけでもやりがいとか達成感とか、
思ってたより簡単に感じる事ができるものなんですよね～
そう思うとなんだってやりがいがあるし、楽しさも見つけられます。
努力もしてないのに嫌だ無理だって言うから駄目なんですね。
なんにもやってない人に不満を言う資格はないですよねぇ。
努力している人は悩んだ時に不満ではなく、前向きな解決策を考える事ができるんですよね。
P・S
72.3→64.1(31日目)
あと５㌔減ったら山岡家食べる！
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