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高齢に伴う問題いろいろ。
ストレッチ
肩こり・腰の痛み・など
どこか一箇所でも痛いのは嫌ですね。
そんな時よくストレッチをすることで痛みが軽減されるということですが、
ストレッチもかなり厳しいです。
運動不足は体に不調をもたらすのでこまめに動きたいと思いますが・・・
体も重くなるとこまめにというのが出来なくなりがちです。
と愚痴っていても始まりません。
そして、認知症・いろいろ研究されて認知症を予防するサプリメントも臨床試験が進んで
いるそうです。
超高齢化社会で自立していくためできることから改善したいと思いました。
本日の社員食堂焼き鶏丼定食でした。
ごちそうさまでした。
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