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不摂生がたたり、半年で「HbA1c」が6.8→7.7に急上昇
昨年末にDr.より「このままでは注射です」と脅され、甘いもの絶ちを開始
まずは家の中に豊富にあるアイスや甘いお菓子をSTOP
さて、問題のアルコールは。。。
改めて、糖尿の人が飲んでもいいお酒を調べると
ビール・辛口のワイン・蒸留酒（ウイスキー、ウォッカなど）
ビールはお酒の中では比較的糖質を多く含みますが
食後血糖上昇を抑制するという研究があり、350ml程度であれば大きな影響なし
辛口ワインは糖分が少ないため血糖値への影響が比較的少なく
蒸留酒は、カロリーは高いものの糖質を含まないため、飲む量と飲み方に気をつければ問題なし
じゃあビールとウイスキーだけで頑張りましょう！
手元の日本酒は相方に任せ、少しウイスキーの選択肢を広げます
普段はCC（カナディアンクラブ）のみですが、血糖値を下げるための投資は仕方なし
記念日、いいことあった日、その他の日、使い分けて大事に飲みます
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