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熱中症予防として、喉の渇きを感じる前の水分補給が一番有効です。
のどの渇きを感じてからの水分補給では、脱水症状になりやすいからです。
それでも水分補給をしないよりは当然したほうがいいです。
この喉の渇きですが、マスク内の湿度が影響して渇きを感じなくなることがあるそうです。
のどの渇きは熱中症にかかる前の危険信号でもあるので、
マスクがその危険信号を阻害して、熱中症にかかることもあるそうです。
暑さが厳しくなってきているので、以前よりマスクをつけない人が増えてはいますが、
熱中症予防の点でも、屋外の密集地以外ではマスクをはずしたほうがいいかと思っています。
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