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屋外で日射を浴びての作業は疲れがでます。
日光からの紫外線や体温の上昇から体を守るためにエネルギーを消費するからです。
直接的な日射による疲れと、夏バテは違います
夏バテは極端な寒暖差を感じすぎたことによる、自律神経の乱れが原因です。
身体がだるかったり寝不足になったり、食欲不振の症状は夏バテの代表的な例です。
夏バテの改善には、健康的な食事、睡眠と運動をすることが大事です。
栄養剤やドリンク剤を使うとより早い改善が見込めます。
暑さがきつくなってきているので、体調管理には気をつけたいところです。
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