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学生のころと比べると、確実に夜更かしできなくなってきました。
１時～２時くらいに寝ても平気だったものが、今は遅くとも１２時に寝ないと
翌日に疲れを引っ張ったり寝不足を感じます。
単純に体力が落ちていることが理由だと思われますが、
一説によると、加齢によって体内時計が変化していることが関係しているらしいです。
端的に言うと、加齢によって体内時計が朝型に変化していくようです。
この説は私も調べて初めて知りました。
とはいえ、夜更かしが体を害していることは事実なので、今後も気を付けたいと思います。
↓ 卒論作成期間のデスマーチ。
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