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最近の気温は日中と夜で寒暖差が激しすぎて、春バテを起こしました。
温度差が７度以上で変調をきたしやすくなるそうです。
一昨日は地域によって１５度近くの温度差があったようなので、体調を崩す人が多そうです。
適度な運動や睡眠、食事をしっかりとることで対処できるそうです。
運動は汗をかく程度で２日に一回くらいは行ったほうがよさそうです。
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ブログ担当：菅原裕太
