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朝は寒く、日中は暑いです。
寒暖差で身体の調子が悪くなりそうです。
寒暖差が７度以上あると、寒暖差疲労になりやすいそうです。
自律神経が過剰に働くとなると、体が疲れやすくなるそうです。
それを予防するには、軽い運動や腸内環境を整えることが有効なようです。
ここ最近まったくヨーグルトなどを食べていなかったので、
今日の帰りにでも買っていこうかと思いました。
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ブログ担当：菅原裕太
