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一日に取る水分の内、半分は食べ物から水分をとっています。
熱中所になる人の半分くらいは朝食をとっていないそうなので、
朝食をとるだけでも熱中症対策になります。
とはいえ、朝ご飯を食べるとお腹を壊すという体質の方もいるので、
しっかり食べるというよりは、本当に軽く食べるくらいになりそうです。
私も朝ごはんを食べるとお腹を壊す質なので、
熱中症も考えて朝ごはんを食べるなら、ウイダーをひとつとかになりそうです。
まだ熱中症の季節には早いと思うかもしれませんが、
状況によっては全然ありえる話なので、気を付けようと思います。
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