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家の鍵をかけ忘れた気がします。
そんな気はしていても、大抵はしっかり鍵をかけています。
それと同じように、昨日はシャワーを浴びたのにまたシャワーを浴びようとしました。
習慣になっていることは本当にやったかどうか時折分からなくなります。
特定の行動を習慣化することで、その行動に対する思考を削減できます。
そうすると、ほかのことに思考を割くことができるので、余裕がうまれて
新しいことに挑戦したり、余裕をもってほかのことができるようになるそうです。
私が今習慣化したいのは、健康維持のための筋トレです。
ひとまず三日坊主は避けているので、次は半月継続を目指します。
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