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おはようございます、菅原です。
昨日、ボウリングに行きました。
久しぶりだったため、調子がでるまでかなり時間がかかりました。
体の限界が来るか、満足のいくスコアがでるかのチキンレースになり
先に体の限界がきました…
ボウリングは３ゲームで、サッカー18分に相当する運動だそうです。
消費エネルギー換算なので、個人差はあると思いますが、
サッカーに置き換えるなら、私は180分相当の運動をしたことになるようです。
頑張りすぎたせいで、あちこちが筋肉痛です。
今日一日は変な歩き方になると思いますが、よろしくお願いします。
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