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おはようございます、菅原です。
社会人になってから運動する機会がめっきり減りました。
秋ころまではランニングをしていましたが
コロナの範囲拡大につき、控えています。
そうなると、本当に体を動かす機会がなくなりました。
最近は、体調不良の原因が運動不足ではと思うようになりました。
そこで運動不足を少しでも解消すべく、ボウリングに行くようにしました。
以前のブログにも上げましたが
ボウリングは１０ゲームも投げれば結構な運動量になります。
よって、理想は週一で通いつつ自宅で筋トレをする、といったところでしょうか。
少しでも健康体になれるよう頑張りたいと思います。
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