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こんにちは!
食生活もメンタルに影響する!
そういった情報を最近よく見かけるので、
食によるメンタル調整期間に入ることにしました。
まずはパッと目について印象に残った
サバ と キムチ と バナナ を取り入れました。
腸や美容に良い食べ物ラインナップでもよく見かけるものなので、
結局のところ、脂っこいものや味の濃いものはほどほどにして
いろんな栄養をバランスよく食べよう!という話なのではないかとは思いますが
試しに調整してみます!
そういった矢先!!!
・・・・・・・・・・!!!
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