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おはようございます、菅原です。
私は時々エナジードリンクに助けられています。
疲れているとき、眠い時に効果があるものですが
どんなものにも致死量が存在します。
数年前に、カフェインの過剰摂取で亡くなられた方が日本にいたそうです。
その方はエナジードリングを一日に数本、
さらに錠剤などでもカフェインを摂取していました。
その結果、カフェインの致死量を超えてしまったそうです。
エナジードリンクの健康被害も懸念されるようになりましたが、
私がみた情報によれば、一日一本だけであれば大丈夫なようです。
しかし、エナジードリンクの主成分である糖分とカフェイン、
この成分を他の食事で過剰摂取してしまうと健康に害をなします。
全体的な食習慣を見直さなければ、エナジードリンクを飲む飲まないに関わらず、
健康被害は起こりえます。
最近は寒暖差が激しくて体調を崩しやすいので、食のほうでも
健康に気を付けられればとおもいます。
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