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もうすぐ健康診断があります。
それに向けて少しでもいい結果になるよう頑張っている人も多いと思います。
事前の問診票に、「毎日一時間以上歩くか」という項目がありました。
健康な体を維持するためには、毎日８０００歩以上歩くといいとされています。
それになぞらえた項目だと思いますが、仕事がある日は大丈夫としても、
休日になるとめっきり歩かなくなります。
ということで、気分転換がてら、散歩をする機会をふやしています。
結構な運動不足を感じ取ったので、夏バテしないためにも、
最低限の体つくりはしていこうと思います。
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