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本腰を入れて食生活の見直しをしています。
今までは、
朝食0・昼食炭水化物抜き・夕食は自由に食べる
と、夜に近づくに連れてカロリーを摂取しておりました…笑
この生活で数年過ごしておりましたが、そろそろ人間らしい暮らしを取り戻します。
朝はどんなに二日酔いでも何かしら口に入れるようにして、
夜の食生活を大幅に見直しました。
夜こそ炭水化物を抜いて、なるべくヘルシーな晩酌セットを心がけてます。
夜は炭水化物が、もやしに変わります。
スーパーの惣菜、弁当をなるべく買わない生活を心がけて行きたいと思います。
晩酌を辞めればすぐに健康になれるのはわかっていますが…
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ブログ担当：斉藤裕弥
