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こんにちは。
ここ数日、健康管理の為にコーヒーを控え、
カフェインの含まれていない水分を意識して飲むようにしています。
睡眠の質改善したり、末端冷え性が治ったり、肌質が改善したりするそうです。
あとは免疫力向上ですね。
情報によると、一日2リットルの水を毎日摂取するのが良いそうです。
500ミリのボトルの4本分…
毎日4本ボトルを買うのはめんどくさいので、
だいたい2リットルの目安が分かる良い方法が無いか、模索中です。
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