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こんにちは。
筋トレを再開した天野です。
最近筋トレを怠っていたためか、腰痛などの症状が出始めてきました。
部活動を本気でやっていた時の写真を見ながら、自分を戒めております。
筋トレのお話です。
トレーニングの内容はもちろんですが一番大切と言われているのが
イメージをしながらトレーニングをするという事です。
自分の筋肉が大きくなる。と自分の中で意識するだけで効果が全然違うそうです。
これは科学的にも証明されていて、ボディビルダーの人などにとっては基本のトレーニングです。
同じメニュー・動きをしていても「意識」だけで結果が変わるのであれば
日常からできていなかった部分をより意識していく事で全てのことへの成長へ繋がるのではないかと・・
筋トレのお話からふと思った出来事でした。
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ブログ担当：天野 健太郎
