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昨年、妻がプロテインを購入していましたが、最近になってその成果を見ることが出来ました。
どうも、ヘルニアによる腰の負担を少なくするためにダイエットを行っていたようでした。
その方法が食事置換とエクササイズです。
ダイエットは成功しているようで腹筋が割れるのももうすぐです。
継続は力なりです。
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