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おはようございます、菅原です。
皆さんは何時間睡眠をとっていますか？
どこの情報かを忘れましたが、６時間の睡眠が適当で
８時間睡眠は寿命が縮む恐れがあるらしいです。
また、２時間程度の睡眠でも健康な「ショートスリーパー」
８時間以上の睡眠が必要な「ロングスリーパー」など
人によって健康を保てる睡眠時間は変わって来るようです。
ちなみに私は６時間程度の睡眠が必要なタイプです。
皆さんはどの程度睡眠時間がほしいですか？
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