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12月に入り気温も下がってきました。
気温の低下とともに体温も低下し、免疫も低くなってくるのもこの時期です。
そのため、今年から体温を上げて健康を保つ方法を実行しています。
とは言っても、なかなか運動する機会もないので、とにかく長風呂することだけですが。。
お風呂では暇しないように音楽を聞いたり、子供との会話を楽しんだりとしているうちに長風呂できるようになって来ました。
おかげ様で寝つきも良くなり、朝すっきり起きれるようになり、体調も良く感じます。
まだ始めたばかりなので、3月くらいには結果を報告します。
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