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ごきげんよう(*´∀`*)ノ 介護事業部の久留原です。
先日、トイレットペーパーを購入する目的でドラッグストアへ行ったのですが、他の物に気をとられすっかり忘れてしまい、買わずに帰ってきてしまいました(。>д<)
最近チョイチョイこのようなことがあります。
物忘れ。。。
ということで本日は脳トレについて。
※脳トレ ＝ 「脳力トレーニング」の略称。
脳を使うことで脳に刺激を与え、脳の活性化を促すトレーニングです。
脳トレにはいろいろな種類があります。
例えば
①パズル系（数独・クロスワードパズル等）
②計算系（計算問題等）
③ゲーム系（将棋、囲碁、オセロ等）
④コミュニケーション系（会話）
⑤運動 などなど。
この中で一番取り入れ易いのは④でしょうか？
人の話を聞く・理解する・答えるという一連の流れだけでも脳は活性化するのだそうですよ！
そして、⑤運動が何故脳トレになるのかというと、体を動かして血液の巡りがよくなると脳に酸素が行き渡りやすくなるので、脳の活性化につながるのだそうです！
ちなみに、きたえるーむでは①④⑤の脳トレができます♪
ワタクシは物忘れ予防のために、まずは④を実践！
どなたかおしゃべり相手になってください(。-∀-)♪
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