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ごきげんよう(*´∀`*)ノ 介護事業部の久留原です。
「枕が変わると眠れない」
「自分の布団じゃないと眠れない」
「なかなか寝つけない」
「夜中に目が覚める」
睡眠に関する悩みをよく耳にします。
私はベッドに入れば秒殺。ありがたいことに毎晩グッスリですzzz
そしてどこでも眠れます。
きたえるーむ秋田土崎のスタッフAは立ったままでも眠れるそうです(驚)
強者だわΣ(゜Д゜)
どこでも眠れるといってもさすがにそれは無理デス(≧∇≦)
そんなワタクシも一時期なかなか寝つけないことがありました。
眠れないことに悩み、ますます眠れない(。>д<)
負のスパイラル。。。
でも、あることをすることでグッスリと眠れるようになったのです。
それは ストレッチ！
寝る前の数分間 イタ気持ち良い程度に軽～く身体を伸ばすだけ。
ですが、なかなか効果があります。
不眠に悩む方々、寝る前ストレッチを是非お試しあれ(о´∀`о)
きたえるーむでは見学・体験随時受付しております！
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