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体の痛みもなんのその・・・１３日から我が５００歳野球チームの練習が始まった。
練習初日ということもあり、当日は２１名の参加であった。特に若い連中は張り切っていた。この まま、怪我をせず、９月の本番まで頑張ってほしいと願うものである。
ところで我がチーム。４回優勝しており（準優勝４回）、５回目となると全県で最多となる。
ちなみに練習内容であるが、
１ ランニング《５分》
２ 軽いストレッチ《５分》
３ ランニング(２４種類）《２０分》
４ エアロビクス(ダンベル１㎏以上を持つかリストにつける)《３５分》
５ キャッチボール、テイーバッテング《４０分》
６ ストレッチ体操《１５分》
ほか、自主トレーニング(ウエイトトレーニング、ランニング等）で約２時間半である。また、各自 の毎日にもサーキットトレーニングや体幹トレーニングがあり、自宅でやっている。はず・・・？
多いか、少ないか・・・・・勝いや負けないチームのため、また、衰え行く体力保持のためにも、日々の努力は必要と思うのである。 ガンバレ!!
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ブログ担当：久保市 正己
